Công thức nấu ăn

10 loại thực phẩm tốt dành cho bà bầu trong suốt thai kỳ

1.Các loại thịt đỏ: Thành phần dinh dưỡng chứa chất sắt và vitamin B. Ngoài ra đây còn là nguồn thực phẩm dồi dào protein Tại sao mẹ bầu nên bổ sung thịt đỏ? Cơ thể mẹ trong giai đoạn này nếu không được bổ sung chất đạm cần thiết dễ dẫn đến tình trạng sinh non và sinh thiếu cân. Ngoài ra, Vitamin có trong thịt giúp cho mô và sự phát triển hệ thần kinh của bé, đặc biệt còn giảm biểu hiện mệt mỏi do ốm nghén của mẹ. Các loại thịt đỏ như heo, bò, gia ...